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打球有阶段,看看你在哪儿?
时间:2021-04-14
来源:财经中国网 
    一、用胳膊打球阶段
    这是初学者必经的阶段,这个时期的人仅仅依靠抡大臂的方式去增大击球的力量,但因掌握不好发力,打出的球不是出界就是不到位,而且以这种方式打球非常容易使胳臂和肩肘拉伤或者受损。这个时期缺乏主动击球意识,多数是在跟着球打,步法凌乱,挥拍动作不规范,更没有技战术的运用。这是个痛苦的阶段,撑过去了,后面会越来越好,撑不过去水平会一直平平。在球场上见过不少打球多年的球友还处于这个阶段呢。正在经历这个阶段的人,要重视基础动作的学习,以练为主。
 
    二、用体力打球阶段
    处在这个时期的人总是在球场上疯狂的跑动,号称 “打不死的小强” 。这种情况全场的被动,被对手牵着鼻子打,即使能赢球也是耗尽体力赢,并且此时的跑动毫无步法规范性可言,就是凭着自己的感觉跑,这种情况对于提高没有帮助。体力好是一方面,但是也要科学合理规范的来用,单纯依靠“跑不死”的打法,很难长期的维持,尤其是随着年龄的越来越大,体力会逐渐下降。所以这个阶段重要的是精简步法,练好击球,再加上一身好体力,那么前途不可限量。
 
    三、用步法打球阶段
    打球首先要身体到位,即步法要移动到位,才有击球的机会,脚下到不了,所有的击球都很被动,自然不好发力。在这个阶段,我们已经意识到了步法的重要性了,重点练习步法的流畅、连贯,以保证身体在到位的情况下击球。虽然还不能掌握好发力,但这个阶段有机会争取较高的击球点和主动性的击球。练好步法,这样就能从步法上占得更多的先机。
 
    四、用身体打球阶段
    这个阶段对于发力有了一个清晰的认识,借助腰腹和手腕的发力,对于力量大小的控制更为精确,无论是高吊杀还是网前控制,都能轻松驾驭,击球更能轻松到位了。依靠身体的配合和手上技巧,打出动作一致性较好的回球。达到这个阶段,那就得恭喜你了,说明你在业余里面已经是高手级别的了,以后要做的就是精益求精自己的技术,把失误降到最低,然后向着大神的级别更近了一步。
 
    五、用脑打球阶段
    这个阶段,我们基本的羽毛球技术已经能够熟练掌握,失误率也能得到有效的控制,我们不再为了杀球而杀球,为了滑板而滑板,我们能够结合对手的位置变化而做出相对合理的出球,也有意识的在运用一些假动作或者打一些重复落点。能够根据对手的特点,打出相应的克制手段,这样就成了场上既有头脑又有技术的专业级球员了。
 
    总之,用不同的方式打球,代表着你目前所处的,对羽毛球技战术的理解,逐步提高,查缺补漏,向着更高水平的方向砥砺前行,成为值得欣赏的羽球高手!

 
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